Вес: 81.2 кг

Бег 25 минут на 1,7  км. Езда на велосипеде в среднем темпе ~20 км.

Отжимания (по системе взятой на сайте 100push.ru) 22 повторения, по их тесту это 3-й уровень. Завтра начну с 1-го дня третьей недели по этой системе.

Пресс не делал

Сегодня был день для разогрева. Вкатывания, разминки.

Важный фактор при изменении своего тела, помимо общей дисциплины, это конечно диета. Есть хочется жутко, так как привык. Особенно в обед, ведь тренировка была утром. Считаю, не нужно отказывать в себе в завтраке, обед нужно сделать легким, а ужин почти ничтожным. Сама суть диеты пока не ясна. Дойдем и до этого. Я пока просто стараюсь есть меньше.