На выходные ничего не делал, хотел съездить на велосипеде километров 100, но погода не позволила. Сегодня встал в 5:30, пробежал 13 км. Вес 78.1 кг.
Месяц: Май 2011
50 дней фитнеса, дни 22-25
Что-то я расслабился. Стал бегать через день и писать реже. Такая потеря в дисциплине снижает мотивацию что-то делать. 4-го мая пробежал 11 км по новой трассе. Заметил, что после 10 км отметки расстояние уже не так легко набирается. Следующий день (23-й) пропустил по причине физической нагрузке сельскохозяйственной направленности.
Стив Павлина — Убеждения, часть I
Выкладываю первую часть перевода подкаста Стива Павлины об убеждениях. Оригинал здесь: Steve Pavlina — Beliefs Первое, что я хочу, чтобы ты сделал, это представил себе свою цель. Это может быть цель сбросить определенный вес, заработать конкретную сумму денег или закончить какой-то проект. Все что угодно, просто подумай об этой цели. Теперь я хочу спросить тебя, […]
50 дней фитнеса, дни 18-21
Давно я не писал про свои пробежки и продвижения в этом вопросе. 30 апреля я пробежал 10 км по новой трассе. По незнакомым местам бегать интересней, пока бежишь оглядываешься по сторонам, узнаешь новое про свой город. 1 мая я ездил в Ала-Арчу и ходил на пик Комсомолец. Устал так, как если бы пробежал 30 км […]
Поход на пик Комсомолец, альпиниада 1 мая
Ежегодно в Киргизии в начале мая проводится альпиниада. Открытием является массовое восхождение 1 мая на пик Комсомолец, 4150, 1Б к.т. Большинство участников восхождения приезжают в альплагерь в Ала-Арче 30 апреля, чтобы немного акклиматизироваться. На следующее утро, кто в 6, кто чуть позже выходят.