Велопробег в Ала-Арчу, 2014

В этом году во второй раз поучаствовал в велопробеге в ущелье Ала-Арча. Первый раз был в 2011 году. Велопробег проводится группой R-Bikers ежегодно. В разные годы собирается все больше участников, но все зависит от погоды. В 2011 году было сухо и народу приехало много, а в прошлом был дождь и, как рассказывают, участников было около […]

50 дней фитнеса, дни 12-13

Вчера был горячий день. Вместо пробежки я поехал на велопробег в Ала-Арчу. Нагрузка получилось колоссальная. Под конец 37 км подъема с перепадом более 1000 метров даже начало сводить бицепсы на бедрах. Картину дополнило нещадно палящее солнце и слабый ветерок. Дополнительных упражнений не делал. Диета была изрядно подпорчена Пасхой, впрочем оно того стоило. Сегодня встал в […]

50 дней фитнеса, день 6

Встав в 7 утра, вместо пробежки, я поехал на байке. Хотел сделать 50 км. Погода была пасмурная, после дождика, так что ехать было легко. Немного заплутав по проселкам, я заехал в дороги между полями, в итоге угодил в грязь. На шины налипла глина, забила тормоза. До кучи пришлось переходить какую-то речушку в брод, там и […]