Подъем в 5:20, сегодня бежал довольно медленно, но рассвет застал меня уже почти на самом верху. Расстояние тоже: около 12.2 км.

Завтра бегу с GPS, измерить полное расстояние и точное время.

Вес 76 кг.

Пресс 50 - 75 - 75 - 50