50 дней фитнеса, день 9

С утра был моросящий дождик и меньше 10 градусов. Было даже приятней бежать под легким холодным душем. Сегодняшнее расстояние - 7.9 км. Встал в 6:30 и потратил 75 минут на бег.

Дополнительные упражнения - пресс, 4 подхода по 20 повторений.

Вес начал уступать диете и занятиям - 80 кг.

Добавить комментарий