Сегодня обычное расписание нарушилось поездкой в горы. Подъем в 6:30. Выехали в ущелье Ала-Арча и поднялись на ледник Ак-Сай. Я поднялся за 3 часа, с учетом длинных остановок. До ледника всего 5.75 км. Общая длина 11.5 км. Отличная тренировка и тест на выносливость.

Отжимания, 1й день 5й недели: 36 - 26 - 30 -24 - 40

Вес: 78 кг.

Завтра возврат в прежний режим. Сегодня из-за похода в горы, который требовал больше энергии чем обычно, ел шоколад, сникерсы, шпроты.