Встал в 6:45.

Бег: 4.2 км за 45 минут
Пресс: 4х50

Сегодня утром пытался есть курицу гриль. Ничего не вышло! Мне было противно есть эту жаренную переперченую вещь. Съел 200 грамм творога.

Вес: 81 кг. Ха-ха. Похоже надо поближе рассмотреть свою диету.

Обед: 350 гр кукурузы и 0.5 литра кефира.

Велосипед: 15 км в среднем темпе.

Ужин: салат огурцы с помидорами, полтарелки фунчезы со шпинатом, красное вино.