Подъем в 5:20, пробежал еще чуть дальше и снова увидел что есть куда бежать и при этом набирать высоту. Расстояние около 12.2 км.

После вчерашнего голодания ощутимо не хватало сил. Сегодня буду есть нормально. Видимо либо пробежки либо голодание. Совмещать не получится.

Вес: 76 кг.

Совсем обленился и не сделал отжимания. В оставшиеся три дня буду делать пресс.