Сегодня я решил сделать перерыв и отдохнуть от бега, превратив это в два дополнительных часа сна. Поэтому встал в 7:30 и не бегал.

Хотел увеличить нагрузку вдвое на пресс. Но не получилось, сделал 2 по 45. Полдня сильно болела голова и днем даже спал полтора часа.

Вес:  77.4 кг

Раз сегодня не бегал, подведу мини итог по бегу.

График:

Общая дистанция 86.8 км (не считая похода на Ак-Сай).

Средняя дистанция в день - 5.78 км.

Среднее время на бег - 56 минут.