Подъем в 5:20. Утро начинается все темнее. Пробежал 11.5 км за 1:40.

Сегодня пресс. 2й день 5й недели - 30 - 36 - 27 - 33 - 100.

Отжимания разминка 2 х 25.

Вес: 76.6 кг