По себе сужу - зимой всегда растет вес. Появляется лишний жирок, общая активность падает. Вместе с сидячей работой это грозит разными проблемами для здоровья.

Поэтому с 1го декабря и до конца года ставлю себе цель делать 200 приседаний в день.

Начнем с 20.

По декадам прогресс будет такой:

1 декабря - 20

10 декабря - 100

20 декабря - 150

30 декабря - 200

Упражнения каждый день. Здесь буду делать отчеты о прогрессе и общем состоянии. Поехали!

День 1й - 20 приседаний.